SuaraJawaTengah.id - Program Makan Bergizi Gratis (MBG), yang telah berjalan sejak 6 Januari 2025, merupakan inisiatif pemerintah untuk menyediakan makanan sehat dan bergizi kepada siswa di seluruh Indonesia.
Program ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas gizi anak-anak sekaligus mendukung proses belajar mereka dengan memastikan kebutuhan energi dan nutrisi terpenuhi. Sebagai orang tua, Anda juga dapat berkontribusi dengan menyediakan cemilan sehat yang melengkapi makanan utama dari program ini, sehingga anak-anak mendapatkan asupan yang lebih optimal.
Cemilan Sehat yang Mudah Disiapkan untuk Anak
Menyediakan cemilan sehat untuk anak-anak adalah langkah penting dalam mendukung Program Makan Bergizi Gratis. Cemilan yang bergizi dapat melengkapi kebutuhan nutrisi harian anak, terutama untuk membantu mereka tetap berenergi dan fokus dalam menjalani aktivitas belajar.
Pilihan cemilan berikut dirancang agar mudah disiapkan di rumah, menggunakan bahan-bahan sederhana namun kaya akan gizi, sehingga menjadi pendamping sempurna bagi menu utama yang sudah disediakan melalui program ini.
1. Buah Segar
Potongan buah seperti apel, pir, atau pepaya bisa menjadi cemilan sehat yang praktis dan bergizi. Buah kaya akan vitamin C, serat, dan air, yang membantu menjaga tubuh anak tetap bugar dan terhidrasi sepanjang hari.
2. Roti Gandum dengan Selai Kacang
Roti gandum mengandung serat dan karbohidrat kompleks, sementara selai kacang kaya protein. Kombinasi ini dapat membantu anak merasa kenyang lebih lama dan memberikan energi untuk aktivitas belajar.
Baca Juga:Isra Miraj dan Kisah Perintah Salat Lima Waktu
3. Ubi Rebus
Ubi rebus atau kukus adalah sumber karbohidrat alami yang mudah dicerna. Cemilan ini memberikan energi tambahan dan kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
4. Yogurt Tanpa Gula dengan Topping Buah
Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. Tambahkan potongan stroberi atau mangga untuk menambah rasa sekaligus kandungan vitamin.
5. Kacang-Kacangan Panggang
Kacang tanah atau kedelai yang dipanggang tanpa tambahan garam adalah sumber protein dan lemak sehat yang baik untuk pertumbuhan anak. Pastikan anak tidak memiliki alergi sebelum memberikan cemilan ini.
Dukungan Orang Tua Penting untuk Kesuksesan Program
Selain memberikan cemilan sehat, orang tua juga dapat memastikan anak memahami pentingnya pola makan bergizi. Dengan mengkombinasikan manfaat dari Program Makan Bergizi Gratis dan cemilan sehat yang Anda siapkan di rumah, anak-anak akan mendapatkan gizi yang cukup untuk mendukung kesehatan dan prestasi belajar mereka. Mari jadikan program ini sukses dengan peran aktif kita sebagai orang tua!
Kontributor : Dinar Oktarini
