Ilustrasi brokoli (unsplash.com/Louis Hansel)
Brokoli merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Sayur ini mengandung flavonoid yang membantu mendaur ulang vitamin C dan melengkapinya dengan karotenoid seperti lutein dan beta karoten. Secara keseluruhan, semua itu membantu tubuh melawan radikal bebas dan stres oksidatif.
Anggur ungu atau anggur merah
Anggur ungu relatif rendah kalori dan mengandung fitonutrien sehat seperti antioksidan, vitamin, dan mineral. Nutrisi ini sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Berita Terkait
Terpopuler
- Jenderal yang Menanggalkan Gelar Andi, Kini Bergelar Pahlawan Nasional
- Cara cek NIK KTP Apakah Terdaftar BSU?
- 5 Sepatu Adidas Tanpa Tali yang Praktis dan Nyaman Buat Jalan hingga Lari
- Penyakit Khas Toyota Innova Bekas dari Generasi Barong, Reborn, hingga Zenix
- Gibran Diisukan Mundur, Bila Paripurna DPR Hari Ini Setujui Proses Pemakzulan
Pilihan
-
Istana Bantah Klaim Gibran: Presiden Prabowo Tak Sarankan Wapres Gugat di PTUN
-
Hidayat Nur Wahid Mendadak Mundur dari Wakil Ketua MPR, Ada Apa?
-
Gibran Tinggalkan Istana Tak Pakai Mobil RI-2 Usai Nyatakan Niat Mundur
-
Menko Yusril soal Gibran Mau Buktikan Ijazah ke PTUN: Percuma, Tak Ada Gunanya
-
Usai Sampaikan Niat untuk Mundur, Gibran Klaim Dapat Saran untuk Fight di PTUN dari Prabowo
Terkini
-
Perkuat UMKM dan Ekonomi Kerakyatan, BRI Bumiayu Salurkan KUR Rp600,5 Miliar untuk 11.865 Nasabah
-
Rekening BCA Bisa Gagal? Ini Daftar Bank Resmi Penyalur BSU 2026
-
Bakal Dapat Rumah dan Pensiunan 100 Persen? Ini Hak Istimewa Gibran Jika Mundur sebagai Wapres
-
Gibran Temui Prabowo di Tengah Isu Pemakzulan, Puan Maharani: Kita Tunggu Saja
-
Modal Gotong Royong, Aksi Warga Bulusan Semarang Bikin Biopori hingga Panel Surya Swadaya Sendiri