Malas Diet dan Olahraga, Ini 6 Bahan Bumbu Dapur yang Bisa Turunkan Berat Badan

3. Biji jintan

Satu sendok teh biji jintan yang direndam semalaman bisa sangat membantu dalam mempercepat perjalanan penurunan berat badan. Anda dapat menambahkan biji jintan ke dalam kari, roti, sup, dan kacang-kacangan.

4. Biji fenugreek

Biji fenugreek kaya akan serat. Biji ini membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan demikian, konsumsi fenugreek menghentikan Anda dari makan berlebihan. Fenugreek dapat membantu mengurangi asupan lemak dan kalori makanan Anda. 

Baca Juga: Studi: Makan Berlebihan Bukan Penyebab Obesitas

Itu membuat Anda kenyang lebih lama dan menekan hasrat makan berlebih. 

5. Lada hitam

Dari meredakan sembelit hingga membantu Anda menurunkan berat badan, lada hitam memiliki berbagai manfaat kesehatan. Untuk menurunkan berat badan ekstra, Anda bisa menambahkan sejumput lada hitam ke dalam teh hijau Anda dan meminumnya dua-tiga kali sehari. 

Fitonutrien dalam lada hitam juga membantu membakar lemak berlebih.

6. Biji adas

Baca Juga: 5 Minuman Berkhasiat yang Bisa Membakar Lemak di Tubuh Kamu

Biji adas biasanya dikonsumsi setelah makan sebagai penyegar mulut dan untuk membantu pencernaan. Biji adas dapat membantu menekan rasa lapar dan dengan demikian menghentikan Anda dari makan berlebihan. Anda dapat menambahkannya ke teh, kari, atau minum air biji adas di pagi hari.