Edson Brandao juga rajin menghindari makanan manis, gorengan, dan makanan olehan pabrik. Dia tak pernah merokok atau menggunakan obat-obatan terlarang, serta minum air putih 2 liter sehari.
Karena rutinitas ini, Edson pun merasa dirinya masih seperti orang dewasa berumur 20an tahun serta memiliki banyak energi.
Bentuk tubuh Edson bisa dibilangan idaman banyak pria. Demi mempertahankan berat badannya di angka 65 kg, Edson rajin olahraga kardio dan angkat beban.
Sementara, menu makan Edson sehari-hari terdiri dari smoothies buah, susu almond dan sereal, pancake vegan, ayam atau ikan panggang, nasi merah, salmon, serta aneka jenis sayuran.
Baca Juga:Olahraga dan Bahagia, Rahasia Diah Permatasari Bisa Awet Muda
Berharap bisa menginspirasi orang lain dengan gaya hidup sehat miliknya, sang influencer kini kerap membagikan tips lewat akun Instagram @edsonsecrets. Dirinya juga menulis buku yang berjudul Young After 40.
"Aku senang menginspirasi orang lain dan memberikan pesan positif bahwa kau bisa mencapai apapun yang diinginkan dalam hidup," ungkap dia.
"Aku adalah bukti jika manusia bisa tetap tampil muda walau sudah bertambah tua."
"Langkah pertama adalah menerima dan mencintai dirimu sendiri. Menjadi dirimu adalah yang terbaik. Lalu, buat rutinitas perawatan kulit, olahraga, makan sehat, dan selalu melihat sisi baik dari hidup dan rajin bersyukur," tuturnya kemudian.
Baca Juga:Tak Cuma Bikin Awet Muda, Suntik Botox Ternyata Membantu Mengatasi Depresi
