SuaraJawaTengah.id - Calon Presiden Ganjar Pranowo sering melakukan aktivitas olahraga di luar ruangan dengan memakai pakaian berwarna hitam. Ternyata berbahaya.
Secara umum, baju warna hitam tidak terlalu baik untuk olahraga. Hal ini karena warna hitam menyerap panas lebih banyak daripada warna cerah.
Oleh karena itu, baju warna hitam dapat membuat tubuh Anda terasa lebih panas saat berolahraga.
Selain itu, baju warna hitam juga dapat membuat Anda lebih sulit terlihat di jalan atau lintasan olahraga. Hal ini terutama penting untuk olahraga yang dilakukan di malam hari.
Baca Juga:TPN Ganjar-Mahfud Siap Tempur di Jawa Tengah, Targetkan 65 Persen Suara
Meskipun demikian, baju warna hitam tetap bisa digunakan untuk olahraga, terutama untuk olahraga yang dilakukan di dalam ruangan.
Namun, sebaiknya Anda menghindari penggunaan baju warna hitam untuk olahraga yang dilakukan di luar ruangan, terutama pada siang hari atau di malam hari.
Berikut adalah beberapa tips untuk menggunakan baju warna hitam untuk olahraga:
1.Pilih bahan yang menyerap keringat dan cepat kering.
2.Pilih ukuran baju yang sesuai.
3.Kenakan pakaian dalam yang menyerap keringat.
4.Konsumsi banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
5.Jika Anda tetap ingin menggunakan baju warna hitam untuk olahraga di luar ruangan, sebaiknya Anda perhatikan faktor keamanannya. Misalnya, Anda bisa menggunakan lampu atau aksesoris lainnya untuk meningkatkan visibilitas Anda.
Tips Memilih Warna Baju
Baca Juga:Asal Usul Kampung Petojo, Tempat Ganjar Pranowo Pernah Ngekos di Jakarta
Warna baju olahraga yang tepat dapat memberikan kenyamanan dan keamanan saat berolahraga. Berikut adalah beberapa tips memilih warna baju olahraga:
1.Sesuaikan dengan jenis olahraga
Pemilihan warna baju olahraga sebaiknya disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan dilakukan. Untuk olahraga yang dilakukan di luar ruangan, seperti lari, bersepeda, atau hiking, sebaiknya pilih warna yang cerah dan mencolok.
Hal ini untuk meningkatkan visibilitas Anda di jalan atau lintasan olahraga.
2.Pilih bahan yang tepat dan nyaman
Bahan baju olahraga sebaiknya terbuat dari bahan yang menyerap keringat dan cepat kering. Hal ini untuk menjaga agar tubuh tetap kering dan nyaman saat berolahraga.
3.Pertimbangkan fitur anti-mikroba
Baju olahraga dengan fitur anti-mikroba dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
4.Pilih yang warnanya cerah
Warna cerah dapat membantu meningkatkan visibilitas Anda di jalan atau lintasan olahraga. Hal ini terutama penting untuk olahraga yang dilakukan di malam hari.
5.Pastikan ukuran baju sesuai
Ukuran baju olahraga yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat mengganggu kenyamanan Anda saat berolahraga.
Beberapa contoh warna baju olahraga yang cerah dan mencolok adalah merah, oranye, kuning, hijau, dan biru.
Anda juga dapat memilih baju olahraga dengan kombinasi warna cerah dan mencolok. Misalnya, baju dengan warna dasar merah dan aksen warna kuning.
Selain tips di atas, Anda juga dapat memilih warna baju olahraga sesuai dengan selera Anda. Warna yang Anda sukai dapat meningkatkan semangat Anda saat berolahraga.
