SuaraJawaTengah.id - Siapa yang tak tahu manfaat tauge atau toge? Sayuran ini dikenal memiliki banyak manfaat salah satunya membuat sperma lelaki lebih subur. Toge juga merupakan sayuran yang mudah dicerna dan mengandung zat besi, vitamin C, serta zinc.
Di sisi lain, toge juga dikenal berperan penting dalam mengontrol tingkat gula darah.
Hal tersebut berdasarkan teori penelitian yang menyebutkan bahwa toge memiliki kemampuan mengatur aktivitas enzim amilase, yaitu enzim yang digunakan tubuh untuk memecah dan mencerna gula.
Manfaat toge lainnya adalah untuk mengurangi risiko penyakit jantung, seperti kadar kolesterol tinggi. Dengan mengonsumsi toge, maka dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Baca Juga: Akademisi UGM: UU Cipta Kerja Berbahaya, Bertentangan dengan Arus Global
Meski memiliki deretan manfaat yang tak terbantahkan bagi kesehatan tubuh, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi toge.
Dikutip Suara.com dari Alodokter, berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan saat mengonsumsi toge.
Sayuran toge umumnya dijual di pasaran dan sangat mungkin terpapar bakteri Salmonella. Bakteri tersebut dapat menyebabkan infeksi, yang menimbulkan gejala sakit perut, diare, sakit kepala, pusing, muntah, dan demam. Selain itu, bakteri E. coli juga dapat menyebabkan infeksi.
Agar bisa mengonsumsi toge secara aman, lakukan hal-hal sebagai berikut:
- Cium bau toge yang akan Anda beli. Jika toge masih segar, seharusnya tidak berbau.
- Cuci bersih toge serta sayur dan buah-buahan lain, untuk menghilangkan bakteri yang berbahaya.
- Setelah dicuci bersih, segera masukkan toge ke kulkas atau lemari pendingin.
- Hindari konsumsi toge mentah. Masak toge hingga benar-benar matang, yang ditandai dengan air mendidih.
- Penting diperhatikan, toge mentah sama sekali tidak boleh dikonsumsi anak-anak, ibu hamil, lanjut usia, dan orang yang memiliki daya tahan tubuh yang rendah.
Baca Juga: Pemotor Ugal-ugalan Menantang Maut, Warganet: Endingnya Nggak Mengecewakan
Berita Terkait
-
Tidak Ada Sperma dalam Air Mani? Kenali Azoospermia dan Cara Mengatasinya
-
RUU TNI Disahkan, Orde Baru Jilid 2? Kekerasan Sipil Mengintai
-
RUU TNI, Akademisi Soroti Bahaya Operasi Nonperang Tanpa Persetujuan DPR
-
Akademisi UI Jelaskan Poin Berbahaya RUU TNI: dari Kata-kata Halus hingga Kembalinya Bisnis Militer Era Orba
-
Waspada! Korban Banjir di Jabodetabek Kini Dihantui Banyak Penyakit Berbahaya
Terpopuler
- Dedi Mulyadi Syok, Bapak 11 Anak dengan Hidup Pas-pasan Tolak KB: Kan Nggak Mesti Begitu
- JakOne Mobile Bank DKI Diserang Hacker? Ini Kata Stafsus Gubernur Jakarta
- Review Pabrik Gula: Upgrade KKN di Desa Penari yang Melebihi Ekspektasi
- Harga Tiket Pesawat Medan-Batam Nyaris Rp18 Juta Sekali Penerbangan
- Rekaman Lisa Mariana Peras Ridwan Kamil Rp2,5 M Viral, Psikolog Beri Komentar Menohok
Pilihan
-
Hasil Akhir! Pesta Gol, Timnas Indonesia U-17 Lolos Piala Dunia
-
Hasil Babak Pertama: Gol Indah Zahaby Gholy Bawa Timnas Indonesia U-17 Unggul Dua Gol
-
BREAKING NEWS! Daftar Susunan Pemain Timnas Indonesia U-17 vs Yaman
-
Baru Gabung Timnas Indonesia, Emil Audero Bongkar Rencana Masa Depan
-
Sosok Murdaya Poo, Salah Satu Orang Terkaya di Indonesia Meninggal Dunia Hari Ini
Terkini
-
Jateng Menuju Lumbung Pangan Nasional, Gubernur Luthfi Genjot Produksi Padi 11,8 Juta Ton di 2025
-
One Way Lokal di Tol Salatiga-Kalikangkung Dihentikan: Puncak Arus Balik Lebaran 2025 Terlewati
-
Berkat BRI, Peluang Ekspor bagi Gelap Ruang Jiwa Terbuka Makin Lebar
-
Sejak Ikut dalam UMKM EXPO(RT), UMKM Unici Songket Silungkang Kini Tembus Pasar Internasional
-
Asal-Usul Penamaan Bulan Syawal, Ternyata Berkaitan dengan Unta