Biar Rileks Saat Istirahat, Ini Doa yang Bisa Dibaca Sebelum Tidur

SuaraJawaTengah.id - Sebelum tidur upayakan membaca terlebih dahulu. Hal itu akan membantu istirahat anda akan lebih tenang. 

Dalam islam tidurnya seseorang digambarkan seperti pingsan, karena saat kita tidur beberapa fungsi tubuh kita akan berkurang.

Saat kamu tidur tidak ada seorang pun yang tau apa yang terjadi padamu termasuk dengan apa yang kamu mimpikan. Karena itu, bacaan doa sebelum tidur sangat penting untuk diamalkan agar kita bisa terhindar dari gangguan setan.

Agama mengajarkan kita untuk mengamalkan bacaan doa sebelum tidur. Selain untuk menjaga tidurmu dari setan, ini juga bermakna agar kita bisa lekas rileks dan fungsi otak kita lebih tenang.

Baca Juga: Kembalikan Energi, Coba Lakukan 7 Jenis Istirahat Rekomendasi Terapis

Hasilnya kamu akan bangun dalam keadaan badan segar kembali. Akan tetapi, sebelum tidur, ada beberapa hal yang sebaiknya kamu lakukan selain mengamalkan doa sebelum tidur. Hal-hal tersebut ialah sebagai berikut:

Berwudhu

Berwudhu merupakan cara umat islam untuk menjaga dirinya tetap dalam keadaan suci. Dalam Hadist Rasulullah Muhammad SAW disebukan bahwa “Barangsiapa tidur dalam keadaan suci maka diatas kepalanya terdapat malaikat. Tidaklah ia bangun, kecuali malaikat akan berdoa untuknya,’Ya Allah ampunilah hamba-Mu ini si fulan sungguh ia semalam dalam keadaan suci’”.

Membaca Ayat Kursi

Ayat kursi memiliki kekuatan besar untuk mengusir keberadaan makhluk tak kasat mata di sekitar kita. Sebagaimana diceritakan dalam hadist membaca ayat kursi sebelum tidur, maka malaikat akan menjaga tidurmu hingga masuk waktu subuh.

Baca Juga: Takaran Waktu Tidur yang Baik dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Bacaan Ayat Kursi

“Alloohu laa ilaaha illaa huwal hayyul qoyyuum, laa ta’khudzuhuu sinatuw walaa naum. Lahuu maa fissamaawaati wa maa fil ardli man dzal ladzii yasyfa’u ‘indahuu illaa biidznih, ya’lamu maa baina aidiihim wamaa kholfahum wa laa yuhiithuuna bisyai’im min ‘ilmihii illaa bimaa syaa’ wasi’a kursiyyuhus samaawaati wal ardlo walaa ya’uuduhuu hifdhuhumaa wahuwal ‘aliyyul ‘adhiim.”

Artinya;

“Allah, tidak ada Tuhan (yang berhak atau boleh disembah), melainkan Dia yang hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Nya). Yang tidak mengantuk dan tidak juga tertidur. Kepunyaan-Nya adalah apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Tiada yang dapat memberi syafaat di sisi Allah tanpa izin-Nya.

Baca Doa Sebelum Tidur

Selanjutnya ialah membaca doa sebelum tidur. Seperti yang sudah dianjurkan oleh Rasulullah bahwa sebelum tidur sebaiknya kita membaca doa terlebih dahulu. Tidur dikatakan sebagai saudaranya mati, karena saat tidur kesadaran dan panca indera tubuh kita tidak berfungsi, hanya denyut jantung dan napas saja yang masih hidup.

Berikut adalah bacaan doa sebelum tidur:

“Bismika Allahumma ahyaa wa bismika amuut”.

Artinya;

“Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup, dan dengan nama-Mu aku mati”. (HR.Bukhari dan Muslim).

Demikian bacaan doa sebelum tidur dan hal-hal yang perlu kamu amalkan agar tidurmu berkualitas.