Nathalie Holscher Sekarang Hamil, Ini Tips Menjalani Puasa untuk Bumil

“Yang pasti, kesehatan ibu dan janin harus di utamakan. Saya berharap, ibu hamil bisa menjaga kesehatan janinnya serta tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar," ujarnya. 

Nanik menjelaskan, ibu hamil juga memerlukan asupan nutrisi, vitamin, dan gizi lainnya melalui makanan tambahan, seperti buah, sayur hingga makanan yang mengandung protein lainnya. Untuk porsinya, ibu hamil disarankan makan dengan porsi yang sedikit, namun sering dilakukan. Daripada sekali makan tapi terlalu banyak.

Nanik menyebutkan, makanan pedas dan berlemak juga tidak dianjurkan kepada ibu hamil. Lantaran bisa mempengaruhi perubahan hormon, menimbulkan rasa mulas, sampai memicu rasa mual dan muntah. Pun dengan sistem kekebalan tubuh serta kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan juga terpengaruh. 

“Mengonsumsi vitamin yang didapat dari dokter atau bidan wajib tetap diminum. Minum susu khusus ibu hamil, hal ini untuk menjaga perkembangan janin dan mengurangi risiko anemia pada ibu hamil," tutupnya.

Baca Juga: Sule dan Nathalie Holscher Daftar Gugatan Cerai Habis Lebaran