Ganjar Pranowo Posting Jalan Pagi Bareng Istri, Ini 5 Tips Jogging untuk Pemula

SuaraJawaTengah.id - Capres Ganjar Pranowo dan sang istri, Siti Atikoh memang gemar berolahraga jalan santai atau jogging.

Tak hanya itu, capres nomor urut 03 itu juga beberapa kali mengikuti event jalan sehat maupun marathon.

Jogging atau lari santai merupakan salah satu aktivitas olahraga yang populer dilakukan.

Hal ini dikarenakan kegiatan ini tak memerlukan banyak alat.

Baca Juga: Safari Politik ke Demak, Ganjar Pranowo Kaget ada Mainan Miniatur Bus Bergambar Dirinya

Selain itu, jogging juga dapat dilakukan di banyak tempat membuat semakin banyak orang menjadikan jogging sebagai alternatif kegiatan olahraga.

Namun, terkadang seseorang tidak konsisten melakukan olahraga jogging. Padahal melakukan jogging secara rutin sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Untuk mengatasinya, berikut ini 5 tips yang bisa kamu lakukan agar konsisten melakukan olahraga jogging untuk pemula.

1. Lakukan lebih awal di pagi hari

Salah satu tips agar konsisten jogging adalah melakukannya di awal hari atau pada pagi hari. Dikarenakan jika hari semakin siang, semakin banyak gangguan, semakin kehabisan energi, serta semangat untuk berlari menjadi berukurang. Melakukan olahraga di awal hari membuat kita tidak harus membagi waktu dengan kegiatan sekolah maupun bekerja. Serta membuat kita menjalani hari dengan semangat.

Baca Juga: Siti Atiko Beri Tutorial Cara Makan Clorot yang Benar, Ternyata Begini!

2. Jangan lupa lakukan pemanasan