Jika Anda merasa mulai tegang, bisa juga diakali dengan mengurangi kecerahan layar agar tidak terlalu memaksa mata. Pencahayaan yang cukup di ruang kerja juga akan membantu meminimalkan ketegangan ketika menatap layar sepanjang hari.
Mengurangi cedera berulang
Jika merasakan nyeri di pergelangan tangan atau mati rasa, tidak ada salahnya mempertimbangkan untuk membeli papan ketik, mouse dan alas mouse yang ekonomis untuk meredakan tekanan di pergelangan tangan.
Bisa juga melakukan senam pergelangan tangan untuk mengurangi nyeri di pergelangan tangan. Tapi jika mati rasa terus belanjut maka tidak ada salahnya untuk menemui dokter untuk diagnosis lebih lanjut maupun terapi.
Baca Juga:6 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuhmu Setelah Berbulan-Bulan di Rumah Saja
