SuaraJawaTengah.id - Sahur sangat dianjurkan untuk dilakukan umat muslim saat akan menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Hal itu untuk mencukupi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh saat menjalankan puasa,
Namun, banyak muslim merasa sulit bangun dari tidurnya untuk makan sahur. Padahal kalau tidak melakukan sahur, tubuh akan kekurangan asupan gizi dan pastinya menjadi lemas saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Dilansir dari Ayosemarang.com, ada banyak cara mudah yang bisa dilakukan agar bisa bangun sahur selama Ramadhan.
Berikut tips agar dapat bangun sahur tepat waktu:
Baca Juga:Cara Ajarkan Anak Puasa Ramadhan, Mudah Dilakukan Umi dan Abi
1. Tidur lebih awal
Tidur lebih awal sangat membantu kamu mendapatkan tidur yang cukup sehingga akan lebih mudah untuk bangun sahur. Usahakan jika tidak ada sesuatu yang mendesak dan penting, kamu jangan begadang ya!
2. Minta Orangtua, Pacar, atau Gebetan membangunkan
Coba minta orang terdekat kamu untuk membangunkanmu. Dengan begitu kamu tidak akan melewatkan sahur.
3. Menyalakan Alarm
Baca Juga:Dibalik Megahnya Masjid Agung Al-Jihad Ciputat, Pernah Jadi Penjara Belanda
Langkah ketiga yang bisa kamu lakukan adalah menyalakan alarm. Kalau kamu tipe yang susah bangun cobalah memasang alarm setiap 5 menit selama beberapa kali. Pastikan memilih nada dering yang keras dan kencang sehingga kamu dapat mendengarnya.
4. Hindari bermain gadget
Hindarilah bermain gadget sebelum tidur apalagi kepoiin sosial media mantan, dijamin kamu tidak akan bisa tidur yang kamu dapatkan justru sakit hati.
5. Hindari makanan dan minuman berkafein
Siapa yang suka mengonsumsi es kopi susu kekinian? Untuk kamu penyuka minuman kopi kekinian, yuk saatnya untuk mengurangi. Usahakan konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein beberapa jam sebelum tidur ya.
6. Pilih menu makanan yang kamu sukai
Jika kamu membuat atau memakan makanan yang kamu sukai, pasti kamu akan semangat bangunnya. Kamu bisa merencanakan menu sahur yang berbeda setiap harinya.
