Masuki Usia 25 Tahun, Enam Penyakit Kronis ini Wajib Kamu Waspadai

faktor risiko yang paling besar yaitu tekanan darah tinggi dan obesitas.

5. Penyusutan Otak

Ilustrasi otak, organ dalam (Pixabay/VSRao)

Penyusutan otak umumnya terjadi seiring kita bertambah tua. Namun hal ini dapat lebih cepat terjadi diusia 20-an karena pola hidup yang tidak sehat.

Dengan menghindari konsumsi junk food, tinggi gula, dan merokok dapat mengurangi risiko penyusutan otak lebih dini.

6. Penyakit Hati

Gaya hidup yang tidak baik juga dapat memicu penyakit lain yang tak kalah mengerikan. Penyakit hati seperti hepatitis, hemochromatosis, hingga sirosis bisa disebabkan karena gaya hidup sembarangan.

Sejak tahun 1999 hingga 2016, NPC mencacat bahwa kematian karena penyakit hati pada usia 25-34 tahun meningkat sebanyak 3 kali lipat. Kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol jadi pemicu yang paling sering ditemukan pada kasus ini.

Itulah beberapa penyakit yang bisa menyerang seseorang di usia muda. Agar saat usia produktifmu tidak sia-sia karena sakit, kamu harus mencegah sedini mungkin dengan menerapkan pola hidup sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna dan rajin-rajin berolahraga juga ya.

Kontributor: Fitroh Nurikhsan