SuaraJawaTengah.id - Kick off final Euro 2020 antara Timnas Inggris versus Italia akan berlangsung di Stadion Wembley, London, Senin (12/7/2021) WIB.
Namun, menyaksikan duel akbar itu rasanya kurang lengkap rasanya kalau tidak ditemani berbagai camilan dan minuman.
Nah, agar urusan kesehatan tetap aman meski makan camilan di malam hari, ada beragam pilihan makanan ringan yang bisa Anda nikmati sembari melihat duel menarik nanti.
Dilansir Suara.com, inilah camilan alternatif menyehatkan yang baik untuk malam hari:
Baca Juga:Berjumpa di Final Euro Malam Nanti, Ini Head to Head Italia vs Inggris
1. Sereal berserat
Pilihan sereal yang memiliki jumlah serat yang banyak, disajikan dengan susu rendah lemak dan rendah gula menjadikan proporsi sempurna serat dan protein.
2. Oatmeal
Semanguk bubur oatmeal yang disajikan dengan beberapa potong buah segar dan sedikit madu, menjadi pilihan camilan tengah malam yang baik jika dimakan dalam porsi sedang.
Oat memiliki kadar serat yang sangat bagus untuk menurunkan gula darah, bahkan memperlambat proses konversi karbohidrat menjadi gula.
Baca Juga:Simak 9 Fakta Menarik Jelang Italia vs Inggris di Final Euro 2020
3. Selai kacang dan buah
Konsumsi 1 sendok makan selai kacang di malam hari baik karena selai kacang tinggi kandungan potasium.
Tambahkan buah dalam hidangan selai kacang Anda agar jumlah serat yang dimakan semakin banyak.
4. Buah berry
Buah berry sangat bagus sebagai camilan tengah malam untuk yang sedang diet. Buah ini penuh dengan mineral, vitamin dan kaya antioksidan. Kandungan nutrisi dan kuantitas air yang seimbang ini membuat kita rileks saat tidur.
Cukup konsumsi buah beri yang tersedia ke dalam mangkuk kecil sebelum tidur. Jika Anda ingin menambah rasa, tambahkan sedikit susu almon, atau kacang dan granola.
5. Popcorn
Popcorn tanpa tambahan karamel dan garam atau menteda merupakan salah satu camilan sehat terbaik untuk teman begadang.
Mengandung protein dan rendah kalori, popcorn bisa membuat perut terisi tanpa harus makan berat.
