Konsumsi 1 sendok makan selai kacang di malam hari baik karena selai kacang tinggi kandungan potasium.
Tambahkan buah dalam hidangan selai kacang Anda agar jumlah serat yang dimakan semakin banyak.
4. Buah berry
Buah berry sangat bagus sebagai camilan tengah malam untuk yang sedang diet. Buah ini penuh dengan mineral, vitamin dan kaya antioksidan. Kandungan nutrisi dan kuantitas air yang seimbang ini membuat kita rileks saat tidur.
Baca Juga:Berjumpa di Final Euro Malam Nanti, Ini Head to Head Italia vs Inggris
Cukup konsumsi buah beri yang tersedia ke dalam mangkuk kecil sebelum tidur. Jika Anda ingin menambah rasa, tambahkan sedikit susu almon, atau kacang dan granola.
5. Popcorn
Popcorn tanpa tambahan karamel dan garam atau menteda merupakan salah satu camilan sehat terbaik untuk teman begadang.
Mengandung protein dan rendah kalori, popcorn bisa membuat perut terisi tanpa harus makan berat.
Baca Juga:Simak 9 Fakta Menarik Jelang Italia vs Inggris di Final Euro 2020
