5 Langkah Penting Mencegah Stroke, Salah Satunya Berhenti Merokok

Menurut Bushnell, ada sejumlah pola makan yang terbukti mengurangi risiko stroke, seperti Diet Approaches to Stop Hypertension (DASH) atau diet Mediterania.

Keduanya menekankan makan yang didasarkan pada buah-buahan, sayuran dan produk susu rendah lemak, biji-bijian, ikan dan kacang-kacangan. Pola makan ini juga bermanfaat mengurangi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol dan lemak trans sehingga baik untuk mencegah stroke.