4. Hindari Makanan Berat dan Berlemak
Makanan berlemak dan berat dapat membuat Anda merasa mengantuk dan lelah. Pilih camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan untuk menjaga energi Anda tetap stabil.
5. Tetap Aktif Bergerak
Lakukan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau peregangan untuk menjaga sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk. Aktivitas fisik ringan dapat membantu tubuh tetap terjaga dan bugar.
Baca Juga:Natal dan Tahun Baru 2025: Strategi Pertamina Pastikan Energi Aman di Jawa Tengah dan DIY
6. Hindari Stres Berlebih
Meskipun perayaan Tahun Baru bisa menyenangkan, hindari stres berlebih yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Luangkan waktu untuk relaksasi dan nikmati momen dengan bijak.
7. Kenali Kondisi Tubuh Anda
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap begadang. Jika Anda merasa sangat lelah atau tidak nyaman, sebaiknya istirahat dan tidur untuk menjaga kesehatan Anda.
Dengan menerapkan tips di atas, Anda dapat menikmati perayaan Tahun Baru 2025 dengan tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selamat Tahun Baru!
Baca Juga:Libur Imlek, KAI Daop Semarang Pastikan Ketersediaan Tiket Kereta Api Aman
Kontributor : Dinar Oktarini
