5. Lada hitam
Dari meredakan sembelit hingga membantu Anda menurunkan berat badan, lada hitam memiliki berbagai manfaat kesehatan. Untuk menurunkan berat badan ekstra, Anda bisa menambahkan sejumput lada hitam ke dalam teh hijau Anda dan meminumnya dua-tiga kali sehari.
Fitonutrien dalam lada hitam juga membantu membakar lemak berlebih.
6. Biji adas
Baca Juga:Studi: Makan Berlebihan Bukan Penyebab Obesitas
Biji adas biasanya dikonsumsi setelah makan sebagai penyegar mulut dan untuk membantu pencernaan. Biji adas dapat membantu menekan rasa lapar dan dengan demikian menghentikan Anda dari makan berlebihan. Anda dapat menambahkannya ke teh, kari, atau minum air biji adas di pagi hari.
Biji adas juga kaya akan vitamin A, C dan D bersama dengan antioksidan.
